الدردشة النسوية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الدردشة النسوية

معاً لنبني عالما جميل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أحسست بالضيق و أحسست أنني أريد أن أتكلم و أفضفض و أتحدث عما تحمله نفسي من هموم فأشارت إلي صديقتي بمنتدى يحل مشكلتي و يشرك معي غيري و أرى مشاكل و آلام غيري فتهدأ نفسي و أرى كيف يهديني ربي و كيف أدعو و يستجاب لي و وجدت هذا في منتدى الدردشة النسوية
لا تلوموا الخريف ! ... ينبت الزهرا في الربيع ... و يلقي عند باب الخريف بعض ظلاله ... لا تلوموا الخريف ! ... لو عشق الزهر و اشتاقت عيونه لجماله .
إنني أترك القلم لكي يخط للذكرى ، فالذكرى حياة ثانية ، هي الفردوس الذي لا يطرد منه إنسان ، إنها النسمات التي تهب برداً و سلاماً على مرور الأيام ، إن شمس الحياة تشرق ثم تغرب ، و لكن شمس الذكرى تظل ساطعة للأبد .
من أقوال سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنه : عش ما شئت فإنك ميت و أحبب من شئت فإنك مفارقه و إعمل ما شئت فإنك مجزى به .
إغتنم حياتك قبل موتك ، و شبابك قبل هرمك ، و صحتك قبل سقمك ، و فراغك قبل عملك ، و غناك قبل فقرك .
بحلم بيوم أشوف الدروب مفيهاش دموع أحزان .. بحلم بيوم أشوف بكرة بيزرع ضحكة للإنسان .. بحلم بيوم تشوف عيني فرحة قلوب الصابرين .. و أشوف الحيارة في طريق الأمان ماشيين .. و أشوف إللي هاجر راجع هنا في مكانه .. و أشوف إللي يئس جفت دموع أحزانه .. بحلم بيوم أشوف الدنيا نور على كل اليشر .. و أشوف سما ميغبش عنها القمر ..
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( أفضل الفضائل أن تصل من قطعك ، و تعطي من حرمك ، و تصفح عمن ظلمك )
قيل لأبي الدرداء رضي الله عنه : قد إحترق بيتك . فقال : ما إحترق ! لم يكن الله ليفعل ذلك بكلمات سمعتها من رسول الله صلى الله عليه و سلم من قالها أول نهاره لم تصبه مصيبة حتى يمسي و من قالها آخر النهار لم تصبه مصيبة حتى يصبح (( اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم ، ما شاء الله كان و من لم يشأ لم يكن ، و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم ، أعلم أن الله على كل شيء قدير و أن الله قد أحاط بكل شيء علما ، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي و من شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها ، إن ربي على صراط مستقيم ))
قال علي بن أبي طالب : ( إذا وضعت أحداً فوق قدره فتوقع منه أن يضعك دون قدرك ، و إن الجبن هو القدرة على الأخ و الصديق و النكوص عن العدو )
قال علي بن أبي طالب : إن للنعمة أجنحة ، فإن أمسكت بالإحسان قرت ، و إلا فرت .
عن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : ثلاثة من رزقهن فقد رزق خيري الدنيا و الآخرة : الرضا بالقضاء ، و الصبر على البلاء ، و الدعاء في الرخاء ) و قالوا في الصبر : ما من عسر ففوضت أمره إلى الملك الجبار إلا تيسرا . . و قال آخر : إذا ما أتاك الدهر يوماً بنكبة فأفرغ لها صبراً و وسع لها صبراً فإن تصاريف الزمان عجيبة فيوماً ترى يسراً و يوماً ترى عسراً .
المرأة .. ذلك الكائن العجيب في كل شي .. ساحره .. عذبه .. غامضة .. ماكرة .. مرهفه .. جميله .. حنونه .. هي الأم والأخت والزوجه والابنه والعمه والخاله..هي ملهمة الشعراء..وهي فتنه الرجال..وقد قال صلى الله عليه وسلم ( اتقوا الدنيا.. واتقوا النساء) وقال أيضا عليه الصلاة والسلام.. ( ما تركت فتنة اشد على أمتي من فتنة النساء )
عندما ينفخ في الصور و الصور قرن عظيم يروى أن دائرته سعتها السماوات و الأرض فينفخ فيه فتموت الكائنات كلها إلا من شاء الله و هم : جبريل ، و ميكيائيل ، و إسرافيل ، و حملة العرش ، و من في الجنة من الحور ، و الولدان العين ، و مالك خازن النار .
تم بحمد الله إفتتاح مدونة الدردشة النسوية على رابطhttp://dardasha.youblog.net/index.htm فنرجوا الدخول و التعليق عليها .
تم بحمد الله إصدار العدد الأول من مجلة الدردشة النسوية و سوف يكون الإصدار إسبوعياً كل يوم أربعاء و لكن نأسف أنه لا يستطيع تنزيلها إلا الأعضاء المسجلون .
إعلان هام للأعضاء نرجو التفاعل و النشاط في المنتدى للحصول على وسام العضو/ة النشيط/ة و و كتابة أفضل المواضيع للحصول على وسام صاحب/ة أفضل موضوع و التميز بعضويتك للحصول على وسام العضو/ة المميز/ة كما أنه سيكون هناك أوسمة أخرى فنرجو الدخول و الحضور الدائم و متابعة آخر أخبار المنتدى للحصول على الأوسمة .
إعلان هام للأعضاء نرجو التفاعل و النشاط في المنتدى للحصول على وسام العضو/ة النشيط/ة و و كتابة أفضل المواضيع للحصول على وسام صاحب/ة أفضل موضوع و التميز بعضويتك للحصول على وسام العضو/ة المميز/ة كما أنه سيكون هناك أوسمة أخرى فنرجو الدخول و الحضور الدائم و متابعة آخر أخبار المنتدى للحصول على الأوسمة .

 

 بعض المعلومات المفيدة عن السمنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alnada
Admin
alnada


عدد المساهمات : 1311
تاريخ التسجيل : 24/07/2011

بعض المعلومات المفيدة عن السمنة Empty
مُساهمةموضوع: بعض المعلومات المفيدة عن السمنة   بعض المعلومات المفيدة عن السمنة Icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 6:16 am

اولا انا تاخرت لاني اجمع المعلومات ولكن لا استطيع ان اعرضها كلها مرة واحدة
اولا نستطيع تقليل الوزن باشياء بسيطة ولكن ليست كل الاجسام تقل او تستفيد من نفس المعلومةلان هناك اختلاف في تركيبة كل جسم
اولا ما هي السمنة { السمنة هي طاقة داخلة وهي { الطعام اكبر من الخارجة وهي النشاط المبذول والحركة فالزائد يحتفظ به الجسم على هيئة دهون واكثر الهون ضررا هي الدهون حول الوسط والبطن فانها تؤدي الى الكثير من الامراض مثل السكر والضغط وامراض القلب والشرايين وغيرها .
اللهم احفظنا جميعا امين.
اولا لابد من نظام غذائي سليم واهم شئ فيه ان يعتمد اكثر على الخضروات والفواكه ولا يعتمد على نوعواحد لانه يؤذي اكثر مما يفيد ثانيا تقليل الدهون الحيوانية والزيوت مثل جلود الدجاج وغيرها او الزيوت المهرجة فهي غير مفيدة بل مؤذية مثل زيت النخيل بل الزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون فانه يحافظ على الشرايين ويقلل من امراض القلب بحث علمي جري على سكان البحر المتوسط الذين لاياكلون الا زيت زيتون وعندهم اقل نسبة امراض قلب على مستوى العالم واذا لم يروق طعم الزيتون فممكن اضافة زبدة اليه ويمكن استعمال زيت الذرة ودوار الشمس
لابدمن الفطار لانه يجعل الجسم يقوم بحرق الدهون .
لابد من تقسيم الوجبات على خمس او ست وهذا مفيد حتى لمرضى السكر
لا نجوع بشدة حتى لا ناكل بشراهة ولكن ممكن ان ناكل كل ساعتين او ثلاثة
لا ناكل قبل النوم مباشرة فهذا مؤذي بدرجة كبيرة ولكن قبل النوم على الاقل ساعتين
عند الشعور بالجوع ممكن ناكل خسة او اي نوع فاكهة فهي تعتبر مثل وجبة خفيفة ومفيدة او طبق سلطة خضراء الخيار مفيد جدا لانه قليل السعرات ويبقى فترة طويلة حتى يهضم حوالي 8 ساعات الرياضة لابد منها لانها تعطي النشاط والصحة للجسم وليس الرياضة العنيفة بل البسيطة مثل المشي 3ايام في الاسبوع نصف ساعة ثم تزيد الى ساعة في البداية سنشعر بالارهاق والتعب ثم سنتعود على ذلك ونزيد المدة وهناك معلومات اخرى ولكن ساكتب جزء منها وارد بعد حوالي نصف ساعة وارد على باقي الاسئلة ان شاء الله . هناك ايضا معلومة ان الجسم في مرحلة المراهقة الى الثلاثينات يفقد الزيادة بسهولة ولكن من الاربعينات يقل الحرق ولاتستطيع تقليل الوزن بسهولة وهناك لدى بعض الدكاتر اجهزة حديثة تفتت الدهون ومع الرجيم والرياضة يفقد الوزن بسهولة افضل ولكن ليس المهم فقد الوزن ولكن تغير نمط الحياة للحركة الاكثر والطعام المفيد الاقل والوجبات قليلة السعرات .


عدل سابقا من قبل Admin في الأحد أغسطس 14, 2011 4:39 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dardasha.forumarabia.com
alnada
Admin
alnada


عدد المساهمات : 1311
تاريخ التسجيل : 24/07/2011

بعض المعلومات المفيدة عن السمنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض المعلومات المفيدة عن السمنة   بعض المعلومات المفيدة عن السمنة Icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 7:29 am

شكرا كتير لأن عندنا كتير بيعانوا من السمنة
الزهرة وأخواتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dardasha.forumarabia.com
 
بعض المعلومات المفيدة عن السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الدردشة النسوية :: عالم حواء :: صحتك-
انتقل الى: