كيف يكون التدليك وقاية من التجاعيد المبكرة ( 1 )

كيف يكون التدليك وقاية من التجاعيد المبكرة ؟
وصفات من الطبيعة لجمال بشرتك .
* سلطة غنية بالكبريت :
قطعي خضراواتك المفضلة كالفجل والخيار بقشره والطماطم والكرفس والخس والجزر وأضيفي إليها زيت الزيتون ثم أضيفي إليها بعض عصير الليمون ثم رشي عليها بعض الملح وتقدم في بدء الأكل فان ذلك يساعد على الهضم ويمنع التخمة و هي تحتوي على كمية كبيرة من الكبريت السابق ذكر فوائده .
* كوكتيل الجزر :
ابشري الجزر الاصفر وضعيه في عصارة ولما كان عصير الجزر يفقد لونه الذهبي بسرعة فيستحسن ان يوضع بعض عصير البرتقال في الكوب الذي يستقبل عصير الجزر.
* كوكتيل الكرفس :
قطعي الكرفس إلى قطع صغيرة ضعيها في العصارة ويستحسن وضع بعض عصير الليمون في الكوب الذي يستقبل عصير الكرفس فان ذلك يحفظ اللون ويجعل الطعم لذيذا وخذي الكوكتيل قبل الوجبات او بينها وهو جميل في حالة الحموضة الزائدة .
* كوكتيل النشاط و الحيوية :
عبارة عن تفاحة خضراء و بضع ورقات كرفس و خيارة و عصير ليمون و بضع ورقات سبانخ فانه مليء بالحديد ومنشط .
* حساء الجمال ( شوربة غنية بالبوتاسيوم ) :
اختاري بعض الخضر الغنية بالبوتاسيوم و اغسليها جيدا توضع الخضر في وعاء ويضاف اليها قليل من الماء ثم يغطى ويوضع على النار مدة تتراوح بين عشرين الى ثلاثين دقيقة ويضاف اليها قليل من الملح والليمون كما يضاف اليها عصير الطماطم الطازج .
* وجبة غنية بالحديد :
انقعي القراصيا والتين الجاف في المساء مع قليل من العسل ثم خذيه في الصباح مع وجبة فطورك .
* للبشرة الدهنية :
يدهن الوجه صباحا ومساء بقطعة مبتلة بعصير الليمون ويترك لينشف مدة عشرين دقيقة ثم يمسح بكريم .
* البقع في الوجه :
يدهن الوجه بعصير الليمون ثم يغسل .