إسعافات منزلية سريعة ( الجزء الأول )

إسعافات منزلية سريعة ( الجزء الأول )

- للأنف المحتقن و الزكام :
يتم عن طريق وضع نقاط ملحية و ذلك بإذابة ملء ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و يوضع في قطارة و تقطر في الأنف أربعة مرات يومياً أو كل أربعة ساعات بإنزال قطرتين في كل أنف و عند النوم يوضع عدة وسائد تحت رأس المريض لتسهيل عملية التنفس و يجب أن تستعمل القطارة لعلاج شخص واحد .

- تهدئة الحلق الملتهب :
أهم شيء الغرغرة بالماء و الملح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ أو الغرغرة بالليمون و يجب الغرغرة في الصباح و العصر و قبل الذهاب إلى النوم مع إحتساء الشاي الساخن مع الليمون و العسل و لا ينبغي إعطاء الأطفال الإسبرين إذا كان الإلتهاب مصحوب بإرتفاع في درجة الحرارة .

- تليين تصلب العنق و الكتف :
لتخفيف التصلب الناشئ عن الشدة حاولي ممارسة هذه التمارين ( التمرين الأول ) " إجلسي على مقعد مستقيم المسند مع بسط القدمين على الأرض و وضع اليدين فوق الحجر في هذا الوضع إرفعي كتفيك ببطء نحو جهة أذنيك و عدي إلى الرقم ستة ثم أخفضيهما ببطء و عدي إلى الرقم ستة و إسترخي لمدة ثانيتين و كرري العملية ستة مرات " ، ( التمرين الثاني ) " أميلي رأسك ببطء نحو اليسار إلى أقصى حد تستطيعين بلوغه بدون الإحساس بألم و إبقي على هذا الوضع لمدة ستة ثوان قم أعيدي الرأس ببطء إلى وضعه الأول و كرري هذه العملية بإمالة الرأس إلى الجهة اليمنى " وهناك طريقة اخرى لابعاد الالم وهي ان نضع كمادات ماء ساخن على المكان المؤلم او رغيف ساخن او قربة ساخنة ثم نضع مرهم للعظام ويغطى .

- حرقة المعدة :
لا علاقة لها بالقلب فالإحساس بها ناتج عن إرتداد أحماض المعدة إلى المريء و لدى ظهور أول بادرة للحرقة تناولي مضاداً للحموضة مما يكون موجوداً في الصيدليات و ذلك لتحييد الحموضة الزائدة في المعدة أو شرب كوب ماء مذاب فيه نصف ملعقة صغيرة من صودا الطهي ، و إن شرب الحليب ليس علاجاً فعالاً ضد حموضة المعدة بل إن الحليب قد يزيد الحموضة سوءاً لأنه ينشط المعدة بإفراز المزيد من الأحماض ، و هناك علاج شعبي لسرعة الهضم و الحموضة و هو عصر نصف ليمونة على نصف كوب من الماء و وضع نصف ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم و يقلب و يشرب فوراً للهضم و الحموضة .

- منع الفواق ( الزغطة أو الحاذوقة ) :
مع أن هناك طرق عديدة لمنع الفواق فإن خير هذه الطرق كما يبدو يشمل تنبيه لهاة الحلق و هي اللحمية المدللة في مؤخرة الحلق و ذلك بلمسها بماسحة قطنية أو رشف ثلاث حسوات من الماء من الحافة البعيدة عن الفم من الكوب ، و أسهل الطرق لممارسة هذا العلاج المائي أن يتم الشرب أثناء الوقوف إجعلي الكوب على مسافة حوالي ثلاثون سنتيمتراً منكي ثم إميلي رأسك فوقه لشرب الماء و يقترح بعض الخبراء أن يفرك السقف الأعلى للفم بماسحة قطنية عند النقطة التي يلتقي فيها الحنك العظمي بحفاف الحنك و للإهتداء إلى هذه النقطة يرفع طرف اللسان إلى سقف الفم فيحدد اللسان موقع المكان المطلوب ، و إن معظم حالات الفواق تزول خلال فترة قصيرة أما إذا إستمر أكثر من بضع ساعات كان من الضروري الإتصال بالطبيب لأن هذا معناه وجود مشكلة صحية .